原创 专家详解减肥误区：单一食物减肥、生酮天下彩天资料大全饮食等长期使用对健康不利
1月3日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍注重吃动平衡，保持健康体重有关情况。
会上，国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽表示，社会上流行的错误体重管理方法和观念大致可以分为三类。一是和饮食相关的方法和观念，比如极端节食、单一食物减肥、生酮饮食、不吃主食等等，这些方法在一段时间之内是可以达到减重目的，但是如果长期使用，容易造成营养缺乏。第二类是忽视运动或者大量运动，追求快速减重。缺乏运动容易导致肌肉的流失，大量运动容易引起疲劳和损伤，快速减重容易反弹，并且有健康隐患。第三类是过度依赖快速减肥药品或者减肥产品，这类方法一般效果不能持久，使用不当也可能带来健康危害。
路瑛丽也说明了几种运动减重的常见误区，第一，并非运动30分钟后才开始燃烧脂肪，运动一开始脂肪就燃烧，动则有益，贵在坚持。 第二，不是运动强度越大减脂效果越好，要根据自己的情况，确定适宜的运动强度和运动时间。 第三，有一些人认可局部减肥，其实这种说法是不科学的，脂肪的动员是全身性的。采用全身性的大肌群参与的运动，比特定部位的局部运动更有利于我们的减肥效果。(记者 程宇）
接种流感疫苗是预防流感最有效的预防措施之一，可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。每年的疫苗都会根据流行病学数据中的病毒株变化而更新。为保证接种人群得到最大程度的保护，建议无论前一季节是否接种，在当年流感季节来临前仍需接种流感疫苗。
今年以来，新加坡领导人频繁访华。3月底，新加坡总理李显龙对中国展开正式访问。5月中旬新加坡副总理兼财政部长黄循财访华。根据此前4月份新加坡第四代领导班子领军人物人选的公布，黄循财有望于不久的将来从李显龙手中接过总理一职。10月底，黄永宏出席北京香山论坛，并发表演讲。
16。构建现代综合交通枢纽体系。推动建设乌鲁木齐临空经济区，推进与国际陆港区联动发展。加快建设乌鲁木齐陆港型国家物流枢纽，推动建设空港型国家物流枢纽。扎实推进综合货运枢纽补链强链，推进跨运输方式一体化融合，强化区域协同联动，服务产业链供应链稳定顺畅。推动建设国家骨干冷链物流基地。强化国际邮件互换局（交换站）功能，探索建设“中国邮政中亚—中欧海外仓枢纽站”。支持发展中吉乌公铁联运，探索发展中巴多式联运，合作建设中吉乌等铁路项目，推动自贸试验区内陆港、口岸、园区、企业等集疏运体系建设。加快现有口岸现代化改造，增强铁路口岸能力，畅通自贸试验区多式联运大通道和末端网络。
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