原创 专家详解减肥误区：单一食物减肥、生酮饮食等长期使用香港一肖一码100准确对健康不利
1月3日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍注重吃动平衡，保持健康体重有关情况。
会上，国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽表示，社会上流行的错误体重管理方法和观念大致可以分为三类。一是和饮食相关的方法和观念，比如极端节食、单一食物减肥、生酮饮食、不吃主食等等，这些方法在一段时间之内是可以达到减重目的，但是如果长期使用，容易造成营养缺乏。第二类是忽视运动或者大量运动，追求快速减重。缺乏运动容易导致肌肉的流失，大量运动容易引起疲劳和损伤，快速减重容易反弹，并且有健康隐患。第三类是过度依赖快速减肥药品或者减肥产品，这类方法一般效果不能持久，使用不当也可能带来健康危害。
路瑛丽也说明了几种运动减重的常见误区，第一，并非运动30分钟后才开始燃烧脂肪，运动一开始脂肪就燃烧，动则有益，贵在坚持。 第二，不是运动强度越大减脂效果越好，要根据自己的情况，确定适宜的运动强度和运动时间。 第三，有一些人认可局部减肥，其实这种说法是不科学的，脂肪的动员是全身性的。采用全身性的大肌群参与的运动，比特定部位的局部运动更有利于我们的减肥效果。(记者 程宇）
黄永宏也表示中美战略竞争是这一代人核心的难题之一，中美将继续是经济和军事大国，两国在意识形态、政治和价值体系上的差异也会一直存在，“不论是美国或中国衰落，世界都不会变得更好”。黄永宏说，“我们需要一个强大的美国和一个强大的中国，才能有效应对全球挑战。要改善双方关系需要的是两国的政治决心和努力。”
在当代中国，维护国家政治安全集中表现为对外保持中华人民共和国的主权独立、领土完整，对内坚持中国共产党的领导、人民民主专政、社会主义政治制度和社会政治秩序稳定、马克思主义意识形态的主导地位。
“一些人无视党的政治纪律和政治规矩，为了自己的所谓仕途，为了自己的所谓影响力，搞任人唯亲、排斥异己的有之，搞团团伙伙、拉帮结派的有之，搞匿名诬告、制造谣言的有之，搞收买人心、拉动选票的有之，搞封官许愿、弹冠相庆的有之，搞自行其是、阳奉阴违的有之，搞尾大不掉、妄议中央的也有之。”
55638
2131
